今をいきる

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今をいきる: スタッフ一覧

中野宏美

NPO法人しあわせなみだ代表

【外出自粛リラックス方法】
DVDで映画を見ること。最近のおすすめはこちら！
☆フラガール
☆グリーンブック
☆しあわせの絵の具　愛を描く人　モード・ルイス

認定NPO法人児童虐待防止全国ネットワーク理事

「暴力のない社会を作っていきましょう。」

【外出自粛リラックス方法】

近所のお散歩です。
鳥がないていたり、花を見つけたり、子どもの声を聞いたりします。

【外出自粛リラックス方法】

多賀太「イラッとしたら"深呼吸"。疲れた～と感じたら"深呼吸"。」

NPO法人ファザーリング・ジャパン
メインマンプロジェクトリーダー

【外出自粛リラックス方法】
・子どもと料理、ストレッチ
・人と合わないようにサイクリングや公園で運動(1日1度は体を動かす)
・子どもと夕食時にたくさん話す

【外出自粛リラックス方法】
・ヨガをして出来るだけ体を動かすようにする。
・友人や家族、パートナーと話したり、好きな動画を見て、リラックスする時間を意識的につくる。

振付家･ダンスファシリテーター

【外出自粛リラックス方法】
好きな音楽にあわせてバランスボールでめちゃくちゃヘッドバンキングダンス。その後、youtubeでお笑いをみながら半身浴60分

一般社団法人Spring代表理事

【外出自粛リラックス方法】
・オンラインヨガをすること
・植物に水をあげること
・１週間に1回は友達とオンライン飲み会やオンラインお茶会をするこ

※各個人は所属団体の意思を代表するものではありません。